Uutiskaista

Ajankohtaiset uutiset, tiivistelmät ja selkouutiset yhdestä paikasta.

 

Nimipäivä: Toimi, Keimo
19°C Helsinki

Kategoriat

Hyödyllistä nyt

Päivän kooste
Päivän uutiset
Päivitetty 20:03

Poliisi jatkaa etsintöjä kadonneesta Katjasta, kun taas Tunturi hakeutuu konkurssiin. Venäjän hyökkäys Kiovaan herättää huolta. Poliisi jatkaa etsintöjä…

Pikavalinnat
Uutiskooste Selkouutiset Pörssisähkö Tv-ohjelmat Horoskooppi

Raejuusto parantaa yöunta ja palautumista

Aihesivu: Raejuusto parantaa yöunta ja palautumista

Tällä sivulla näet saman uutisaiheen uusimmat jutut yhdestä näkymästä. Kooste päivittyy automaattisesti, kun aiheesta julkaistaan uusia uutisia.

Raejuusto on hyvä valinta iltaruoaksi, sillä se sisältää kaseiinia, joka vapautuu hitaasti elimistössä. Yhdysvaltalaistutkimus osoittaa, että raejuusto auttaa lihasten palautumisessa ja parantaa aineenvaihduntaa. Kaksi ruokalusikallista raejuustoa ennen nukkumaanmenoa on optimaalinen määrä.

  • 1 juttua
  • 1 lähdettä
  • Hyvinvointi
  • Päivitetty 20.7.2026 klo 20:54
Liittyvät avainsanat
#Raejuusto #Proteiini #Tutkimus #Ravitsemus
Katso myös
Selkoversio tästä aiheesta Hyvinvointi Tuorein juttu tästä aiheesta
Uusimmat jutut aiheesta

Tästä pääset Uutiskoosteen eri vaiheisiin. Vihreänä näkyy viimeisin tänään päivitetty kooste. Harmaat näkymät aktivoituvat, kun niihin on julkaistu tämän päivän kooste.

Aamun uutiset Päivän tilanne Päivän uutiset Arkisto
Viimeisin päivitysvaihe tänään: Päivän uutiset.

Mistä aiheessa on kyse?

Raejuusto on hyvä valinta iltaruoaksi, sillä se sisältää kaseiinia, joka vapautuu hitaasti elimistössä. Yhdysvaltalaistutkimus osoittaa, että raejuusto auttaa lihasten palautumisessa ja parantaa aineenvaihduntaa. Kaksi ruokalusikallista raejuustoa ennen nukkumaanmenoa on optimaalinen määrä.

Aiheesta on julkaistu 1 juttua, 1 eri lähteestä, viimeisin päivitys 20.7.2026 klo 20:54, pääluokka Hyvinvointi.

Aihetta seuraavat tällä hetkellä erityisesti Iltalehti.

Viimeisimmissä päivityksissä painottuvat muun muassa Raejuusto parantaa yöunta ja palautumista.

Mitä tiedetään juuri nyt

  • Viimeisin tähän aiheeseen liitetty juttu julkaistiin 20.7.2026 klo 20:54.
  • Koosteessa on nyt 1 juttua 1 eri lähteestä.
  • Aihe kuuluu kategoriaan Hyvinvointi.
  • Keskeiset avainsanat juuri nyt: #Raejuusto, #Proteiini, #Tutkimus.

Selkokielinen yhteenveto

Raejuusto auttaa nukkumaan paremmin

Raejuusto on hyvä ruoka illalla. Se sisältää proteiinia, joka auttaa lihaksia palautumaan. Tutkimus sanoo, että raejuustoa kannattaa syödä ennen nukkumaanmenoa. Kaksi ruokalusikallista riittää. Tämä ei lisää kehon rasvaa.

Tuoreimmat uutiset

Muut aiheet

  • Raskaana olevien ruokavalio suojaa äitiä ja vauvaa
    Hyvinvointi | Päivitetty 19.7.2026 12:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

    Raskaana olevien ruokasuositukset on suunniteltu äidin ja vauvan hyvinvoinnin turvaamiseksi. Tutkijan mukaan suositukset eivät ole kieltolista, vaan niillä on tärkeä tarkoitus. Raskauden…

    Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #Tutkimus

  • Synnytyksen jälkeinen masennus on yleistä
    Hyvinvointi | Päivitetty 13.7.2026 11:30 | 1 juttua | 1 lähdettä

    Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa moniin äiteihin ympäri maailmaa. Meta-analyysin mukaan noin 6 prosenttia naisista kärsii vaikeasta masennuksesta raskauden aikana ja 7 prosenttia…

    Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #Tutkimus

  • Viisi minuuttia liikuntaa parantaa hyvinvointia
    Hyvinvointi | Päivitetty 11.7.2026 15:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

    Lyhyt arkiliikunta voi käynnistää myönteisiä vaikutuksia ihmisten hyvinvointiin. Uuden tutkimuksen mukaan jo muutama minuutti liikuntaa lisää tunnepuolen hyvinvointia, mikä kannustaa ihmisiä liikkumaan…

    Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #Tutkimus

  • PMS ja mielenterveysongelmat kytkeytyvät toisiinsa
    Hyvinvointi | Päivitetty 23.6.2026 11:19 | 1 juttua | 1 lähdettä

    Ruotsalaistutkimus paljastaa, että premenstruaalioireyhtymä (PMS) voi lisätä riskiä mielenterveysongelmille. Tutkimuksessa yli 3,6 miljoonan naisen tietoja analysoitiin, ja tulokset osoittavat, että PMS-diagnoosin saaneet…

    Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #Tutkimus

  • Naisen aloite seksiin tuntuu paremmalta
    Hyvinvointi | Päivitetty 22.6.2026 20:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

    Uuden tutkimuksen mukaan naisten aloite seksiin voi parantaa kokemusta. Tutkimuksessa käytiin läpi syitä, miksi naisten aktiivisuus voi vaikuttaa seksuaaliseen nautintoon. Tämä voi…

    Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #Tutkimus

  • Vanhemmat jakavat lapsistaan kuvia netissä
    Hyvinvointi | Päivitetty 21.6.2026 16:10 | 1 juttua | 1 lähdettä

    EU:n tutkimus selvittää, miten lasten kuvien jakaminen vaikuttaa heidän identiteettiinsä ja yksityisyyteensä. Vanhempien jakamat kuvat sosiaalisessa mediassa ovat yleistyneet ja niillä voi…

    Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #Tutkimus

Piilota / näytä uutisia

Nousevat aiheet

Mainos
Hyödytön mutta ajankohtainen
TAKASIVU.COM

Suomen luotetuin epäluotettavan uutisoinnin lähde.

Luetuimmat juuri nyt


N/A N/A
?°C ?
N/A Tuntuu kuin ?°C

Nykyiset olosuhteet

Tuuli N/A
Puuska N/A
Kosteus N/A
Ilmanpaine N/A
Näkyvyys N/A
Sademäärä (1h) N/A
Pilvisyys N/A
Kastepiste N/A
UV-indeksi (CAMS) N/A

Sade-ennuste (24h)

0 mm Huippu 0.0 mm

Tuntiennuste (24h)

Päiväennuste (8 vrk)

Tilannekartta

Siitepölyn tilannekartta

Ennustekartta

Siitepölyn ennustekartta
L
Leppä
C
Pähkinäpensas
K
Koivu
H
Heinät
P
Pujo
T
Tuoksukki
Vähän
Kohtalaisesti
Runsaasti
Turun yliopiston siitepölytiedote 05.08.2026

TILANNE

Heinät kukkivat koko maassa, ja pujo kukkii koko levinneisyysalueellaan maan eteläosista Etelä-Lappiin.
Heinien siitepölyä on rannikkoalueilla enimmäkseen kohtalaisesti, mutta määrät voivat nousta ajoittain runsaiksi. Maan etelä- ja keskiosien sisämaa-alueilla siitepölymäärät vaihtelevat vähäisistä kohtalaisiin, ja ovat vähäisiä Lapissa, Kainuussa ja Pohjois-Pohjanmaan sisämaa-alueilla.
Pujon siitepölymäärät vaihtelevat vähäisistä kohtalaisiin maan etelä- ja keskiosissa, ja ovat vähäisiä muualla kukinta-alueella.
Sade laskee ilman siitepölymääriä.


ENNUSTE

Heinien ja pujon kukinta jatkuu.
Heinien siitepölymäärät vaihtelevat maan etelä- ja keskiosien rannikkoalueilla kohtalaisista runsaisiin, ja sisämaa-alueilla vähäisistä kohtalaisiin. Maan pohjoisosissa heinän siitepölymäärien odotetaan jäävän pieniksi.
Pujon siitepölyä on ilmassa vähäisistä kohtalaisiin määriä maan etelä- ja keskiosissa. Pohjois-Pohjanmaalla, Kainuussa ja Etelä-Lapissa pujon siitepölyä on ilmassa vähän.
Sateet laskevat siitepölymääriä.