Uutiskaista

Ajankohtaiset uutiset, tiivistelmät ja selkouutiset yhdestä paikasta.


Nimipäivä: Tapio
...

Kategoriat

Hyödyllistä nyt

Päivän kooste
Päivän tilanne
Päivitetty 14:17

Oulun yliopiston rehtori Arto Maaninen on eronnut seksuaalisen häirinnän vuoksi. Samalla Suomi on päättänyt hankkia uusia liitopommeja Yhdysvalloista.

Pikavalinnat
Uutiskooste Selkouutiset Pörssisähkö Tv-ohjelmat Horoskooppi

Viiden liikkeen treeni helpottaa lonkankoukistajia

Aihesivu: Viiden liikkeen treeni helpottaa lonkankoukistajia

Tällä sivulla näet saman uutisaiheen uusimmat jutut yhdestä näkymästä. Kooste päivittyy automaattisesti, kun aiheesta julkaistaan uusia uutisia.

Viiden liikkeen treeni voi parantaa lonkankoukistajien venyvyyttä ja helpottaa alaselkäkipuja. Fysioterapeutti Pauliina Räisänen suosittelee päivittäistä lihaskuntotreeniä lonkankoukistajien aktivoimiseksi. Istuminen voi kiristää lonkankoukistajia, mikä vaikuttaa kehon liikkuvuuteen.

  • 1 juttua
  • 1 lähdettä
  • Hyvinvointi
  • Päivitetty 30.5.2026 klo 19:30
Liittyvät avainsanat
#PauliinaRäisänen #Lonkankoukistajat #Treeni #Venyttely
Katso myös
Selkoversio tästä aiheesta Hyvinvointi Tuorein juttu tästä aiheesta
Uusimmat jutut aiheesta

Tästä pääset Uutiskoosteen eri vaiheisiin. Vihreänä näkyy viimeisin tänään päivitetty kooste. Harmaat näkymät aktivoituvat, kun niihin on julkaistu tämän päivän kooste.

Aamun uutiset Päivän tilanne Päivän uutiset Arkisto
Viimeisin päivitysvaihe tänään: Päivän tilanne.

Mistä aiheessa on kyse?

Viiden liikkeen treeni voi parantaa lonkankoukistajien venyvyyttä ja helpottaa alaselkäkipuja. Fysioterapeutti Pauliina Räisänen suosittelee päivittäistä lihaskuntotreeniä lonkankoukistajien aktivoimiseksi. Istuminen voi kiristää lonkankoukistajia, mikä vaikuttaa kehon liikkuvuuteen.

Aiheesta on julkaistu 1 juttua, 1 eri lähteestä, viimeisin päivitys 30.5.2026 klo 19:30, pääluokka Hyvinvointi.

Aihetta seuraavat tällä hetkellä erityisesti Aamulehti.

Viimeisimmissä päivityksissä painottuvat muun muassa Viiden liikkeen treeni helpottaa lonkankoukistajia.

Mitä tiedetään juuri nyt

  • Viimeisin tähän aiheeseen liitetty juttu julkaistiin 30.5.2026 klo 19:30.
  • Koosteessa on nyt 1 juttua 1 eri lähteestä.
  • Aihe kuuluu kategoriaan Hyvinvointi.
  • Keskeiset avainsanat juuri nyt: #PauliinaRäisänen, #Lonkankoukistajat, #Treeni.

Selkokielinen yhteenveto

Treeni helpottaa lonkankoukistajia

Viiden liikkeen treeni auttaa lonkankoukistajia venymään paremmin. Tämä treeni voi myös vähentää alaselkäkipuja. Fysioterapeutti Pauliina Räisänen suosittelee tekemään lihaskuntoliikkeitä päivittäin. Liiallinen istuminen voi kiristää lonkankoukistajia ja vaikuttaa liikkuvuuteen.

Tuoreimmat uutiset

Muut aiheet

  • Aborttien määrä kasvaa Suomessa
    Hyvinvointi | Päivitetty 11.5.2026 11:29 | 7 juttua | 5 lähdettä

    Suomessa tehtiin viime vuonna yli 9 000 raskaudenkeskeytystä, mikä on lähes neljän prosentin nousu edellisvuodesta. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan keskeytysten määrä…

    Hyvinvointi

  • Kuukautiskierto vaikuttaa treeniin
    Hyvinvointi | Päivitetty 20.5.2026 05:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

    Kuukautiskierto voi vaikuttaa liikuntasuorituksiin monin eri tavoin. Fysioterapeutti on havainnut, että naiset kokevat liikunnan eri tavoin kuukautisten aikana. Jotkut liikkuvat kevyemmin, kun…

    Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #Treeni

  • Keskenmenon hoitosuositus painottaa empaattista kohtaamista ja psyykkistä tukea
    Hyvinvointi | Päivitetty 12.5.2026 08:16 | 3 juttua | 3 lähdettä

    Lääkäriseura Duodecim on julkaissut uuden hoitosuosituksen keskenmenon hoidosta. Suositus painottaa potilaan empaattista kohtaamista, psyykkistä tukea sekä riittävää kivun hoitoa. Lisäksi korostuu jälkitarkastuksen…

    Hyvinvointi

  • THL suosittelee koronarokotusta riskiryhmille
    Hyvinvointi | Päivitetty 27.5.2026 00:24 | 2 juttua | 2 lähdettä

    Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) suosittelee koronarokotusta riskiryhmille ensi syksynä. Suositus koskee muun muassa yli 80-vuotiaita ja vakavasti immuunipuutteisia. Rokotuksia voidaan tarjota…

    Hyvinvointi

  • Alle 3-vuotiaiden huostaanotot lisääntyivät
    Hyvinvointi | Päivitetty 19.5.2026 11:09 | 2 juttua | 2 lähdettä

    Alle 3-vuotiaiden huostaanotot kasvoivat viime vuonna lähes kymmenen prosenttia. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan huostassa oli lähes 300 lasta, ja myös avohuollossa…

    Hyvinvointi

  • Lapsiperheköyhyys lisääntyy ja pahoinvointi kasvaa
    Hyvinvointi | Päivitetty 2.5.2026 10:37 | 2 juttua | 2 lähdettä

    Lastenpsykiatri Raisa Cacciatore nostaa esiin lapsiperheköyhyyden kasvun suurimpana syynä lasten ja nuorten pahoinvointiin. Tuloerojen kasvu on johtanut nuorten ahdistuksen ja masennuksen lisääntymiseen,…

    Hyvinvointi

Piilota / näytä uutisia

Nousevat aiheet

Mainos
Hyödytön mutta ajankohtainen
TAKASIVU.COM

Suomen luotetuin epäluotettavan uutisoinnin lähde.

Luetuimmat juuri nyt


N/A N/A
?°C ?
N/A Tuntuu kuin ?°C

Nykyiset olosuhteet

Tuuli N/A
Puuska N/A
Kosteus N/A
Ilmanpaine N/A
Näkyvyys N/A
Sademäärä (1h) N/A
Pilvisyys N/A
Kastepiste N/A
UV-indeksi (CAMS) N/A

Sade-ennuste (24h)

0 mm Huippu 0.0 mm

Tuntiennuste (24h)

Päiväennuste (8 vrk)

Tilannekartta

Siitepölyn tilannekartta

Ennustekartta

Siitepölyn ennustekartta
L
Leppä
C
Pähkinäpensas
K
Koivu
H
Heinät
P
Pujo
T
Tuoksukki
Vähän
Kohtalaisesti
Runsaasti
Turun yliopiston siitepölytiedote 18.06.2026

TILANNE

Koivun kukinta jatkuu heikkona Keski- ja Pohjois-Lapissa. Heinät kukkivat koko maassa.
Koivun siitepölyä on ilmassa vähän Keski- ja Pohjois-Lapissa.
Heinän siitepölyä on maan etelä- ja keskiosissa enimmäkseen kohtalaisesti, mutta määrät voivat nousta paikoin runsaiksi. Maan pohjoisosissa siitepölyä on enimmäkseen vähän, mutta määrät voivat nousta Pohjois-Pohjanmaalla, Kainuussa ja Etelä-Lapissa paikoin kohtalaisiksi.
Kuusi ja mänty kukkivat maan pohjoisosissa. Runsaana esiintyvä havupuiden siitepöly näkyy keltaisena kerroksena pinnoilla, mutta aiheuttaa allergiaoireita vain harvoille.


ENNUSTE

Koivun kukinta jatkuu heikkona Pohjois-Lapissa ja päättyy Keski-Lapissa. Heinien kukinta jatkuu koko maassa.
Koivun siitepölymäärät jäävät Keski-Lapissa hyvin pieniksi ja Pohjois-Lapissa pieniksi.
Heinän siitepölymäärät vaihtelevat maan etelä- ja keskiosissa kohtalaisesta runsaaseen, ja Pohjois-Pohjanmaalla, Kainuussa sekä Etelä-Lapissa vähäisestä kohtalaiseen. Keski- ja Pohjois-Lapissa siitepölymäärien odotetaan jäävän vähäisiksi.
Sade laskee ilmassa olevan siitepölyn määrää.