Varhaisperunat ovat terveellinen vaihtoehto ruoassa. Ne sisältävät runsaasti kaliumia, C-vitamiinia ja muita ravintoaineita. Keskimääräinen perunankulutus on naisilla 62 grammaa ja miehillä 85 grammaa päivässä. Peruna tarjoaa myös kuitua, erityisesti jäähdytettynä.

Aiheesta on julkaistu 1 juttua, 1 eri lähteestä, viimeisin päivitys 18.4.2026 klo 07:32, pääluokka Hyvinvointi.

Aihetta seuraavat tällä hetkellä erityisesti Iltalehti.

Viimeisimmissä päivityksissä painottuvat muun muassa Kevään varhaisperunat: Terveellinen valinta lautaselle.

• Viimeisin tähän aiheeseen liitetty juttu julkaistiin 18.4.2026 klo 07:32.
• Koosteessa on nyt 1 juttua 1 eri lähteestä.
• Aihe kuuluu kategoriaan Hyvinvointi.
• Keskeiset avainsanat juuri nyt: #peruna, #ravinto, #terveys.

Kevään varhaisperunat: Terveellinen valinta lautaselle

Perunat ovat terveellinen ruoka. Ne sisältävät tärkeitä ravintoaineita, kuten kaliumia ja C-vitamiinia. Keskimääräinen päivittäinen perunankulutus on naisilla 62 grammaa ja miehillä 85 grammaa. Peruna tarjoaa myös kuitua, joka on hyvä ruoansulatukselle. Jäähdytetty peruna sisältää erityistä kuitua, jota keho ei pilko.

• Uusi hoitokeino lihavuuden hoitoon
  Hyvinvointi | Päivitetty 18.4.2026 07:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

  Suomessa on kehitetty uusi hoitokeino, joka voi mullistaa lihavuuden hoidon. Terveystalon erikoislääkäri Ilse Rauhaniemi korostaa, että lihavuus on krooninen sairaus, joka vaatii…

  Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #terveys

• Vatsarasva vähenemään – asiantuntijat paljastavat tehokkaat keinot painonhallintaan
  Hyvinvointi | Päivitetty 18.4.2026 06:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

  Asiantuntijat tarjoavat neuvoja vatsarasvan vähentämiseen ja painonhallintaan. Monet uskovat, että painonnousu on väistämätöntä iän myötä, mutta asiantuntijat korostavat keinoja, joilla tätä voi…

  Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #terveys

• Lisäravinteet: Dosentti Hemilä paljastaa, mitkä kannattaa jättää hyllyyn
  Hyvinvointi | Päivitetty 17.4.2026 13:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

  Dosentti Harri Hemilä kertoo, mitkä lisäravinteet kannattaa jättää hyllyyn. Hän on tutkinut vitamiinien vaikutuksia yli 30 vuotta. Hemilä varoittaa, että osa lisäravinteista…

  Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #terveys

• Ravitsemusterapeutti suosittelee kaalikasveja ruokavalioon
  Hyvinvointi | Päivitetty 17.4.2026 11:01 | 1 juttua | 1 lähdettä

  Ravitsemusterapeutti Linda Viitasalo korostaa kaalikasvien, kuten parsakaalin ja ruusukaalin, merkitystä terveellisessä ruokavaliossa. Kaalikasvit sisältävät runsaasti C- ja K-vitamiineja sekä folaattia, jotka tukevat…

  Hyvinvointi • jaetut avainsanat: #terveys

• Timo Koivisto kertoo työstä neurokirurgina
  Hyvinvointi | Päivitetty 18.4.2026 05:00 | 1 juttua | 1 lähdettä

  Neurokirurgi Timo Koivisto on tehnyt tuhansia aivoleikkauksia. Hän ei pidä itseään sankarina, vaikka on pelastanut monia ihmishenkiä. Koivisto kokee työnsä vaatimuksena nöyryyttä…

  Hyvinvointi

• Yläkoulun terveystiedon oppikirjat kehittyvät
  Hyvinvointi | Päivitetty 17.4.2026 21:04 | 1 juttua | 1 lähdettä

  Yläkoulun ja lukion terveystiedon oppikirjat käsittelevät seksuaalisuutta aiempaa myönteisemmin. Oppikirjoissa korostuu nyt myös omien halujen tunnistaminen ja itsemääräämisoikeus. Kuitenkin suostumuksen varmistaminen seksuaalisessa…

  Hyvinvointi