Tuoreen tutkimuksen mukaan kofeiini voi vähentää syvän unen laatua, vaikka nukahtaminen onnistuisikin. Kofeiini vaikuttaa erityisesti NREM-unen matalataajuiseen aivotoimintaan, mikä voi jäädä huomaamatta. Yksilölliset erot kofeiiniherkkyydessä vaikuttavat myös unen laatuun.

Aiheesta on julkaistu 1 juttua, 1 eri lähteestä, viimeisin päivitys 28.9.2026 klo 15:00, pääluokka Tutkimukset.

Aihetta seuraavat tällä hetkellä erityisesti Ilta-Sanomat.

Viimeisimmissä päivityksissä painottuvat muun muassa Kofeiini voi heikentää syvää unta.

• Viimeisin tähän aiheeseen liitetty juttu julkaistiin 28.9.2026 klo 15:00.
• Koosteessa on nyt 1 juttua 1 eri lähteestä.
• Aihe kuuluu kategoriaan Tutkimukset.
• Keskeiset avainsanat juuri nyt: #Kofeiini, #Uni, #Tutkimus.

Kofeiini heikentää syvää unta

Uuden tutkimuksen mukaan kofeiini voi vaikuttaa syvän unen laatuun. Vaikka nukahtaisi helposti kofeiinin jälkeen, se ei tarkoita, että uni olisi hyvää. Kofeiini voi vähentää aivojen toimintaa syvän unen aikana. Eri ihmisillä on erilaisia reaktioita kofeiiniin.

• Ruotsalaisnuoret juovat eniten energiajuomia
  Tutkimukset | Päivitetty 22.9.2026 08:46 | 6 juttua | 6 lähdettä

  Pohjoismaisessa tutkimuksessa selvisi, että 22 prosenttia nuorista juo energiajuomia päivittäin. Suomessa nuoret aloittavat juomisen nuorimpana, ja joka neljäs suomalaisnuori on aloittanut alle…

  Tutkimukset • jaetut avainsanat: #Tutkimus

• Musiikki auttaa oppimaan nukkuessa
  Tutkimukset | Päivitetty 18.9.2026 05:00 | 2 juttua | 2 lähdettä

  Tuore tutkimus osoittaa, että musiikki voi tukea oppimista unen aikana. Tuttu musiikki tai tuoksu voi auttaa aivoja ratkomaan vaikeita tehtäviä myös nukkuessa.…

  Tutkimukset • jaetut avainsanat: #Tutkimus, #Uni

• Keskoset saavat useammin työkyvyttömyyseläkettä
  Tutkimukset | Päivitetty 16.9.2026 11:26 | 3 juttua | 3 lähdettä

  Oulun yliopiston tutkimus paljastaa, että keskosena syntyneet nuoret aikuiset päätyvät muita useammin työkyvyttömyyseläkkeelle. Erityisesti pienimmillä keskosilla riski on lähes viisinkertainen täysiaikaisiin verrattuna.…

  Tutkimukset • jaetut avainsanat: #Tutkimus

• Hajuaistin heikentyminen lisää masennusriskiä
  Tutkimukset | Päivitetty 28.9.2026 13:00 | 2 juttua | 2 lähdettä

  Hajuaistin heikentyminen voi nostaa masennuksen ja muistisairauksien riskiä erityisesti yli 65-vuotiailla. Uuden tutkimuksen mukaan masennus oli 56 prosenttia yleisempää henkilöillä, joiden hajuaisti…

  Tutkimukset • jaetut avainsanat: #Tutkimus

• Alkoholi lisää miesten syöpäriskiä
  Tutkimukset | Päivitetty 24.9.2026 10:31 | 2 juttua | 2 lähdettä

  Tuore tutkimus paljastaa, että alkoholi voi nostaa miesten riskiä sairastua eturauhassyöpään. Vähintään 14 alkoholiannosta viikossa käyttävillä miehillä riski oli 32 prosenttia suurempi…

  Tutkimukset • jaetut avainsanat: #Tutkimus

• Koululainen löysi 5 000 vuotta vanhan haudan
  Tutkimukset | Päivitetty 19.9.2026 13:06 | 4 juttua | 4 lähdettä

  Vantaalla löytyi lähes 5 000 vuotta vanha hauta, jonka löysi 13-vuotias Luca Anttila rakentaessaan majaa metsässä. Löydöstä paljastui keraamisen astian palasia ja…

  Tutkimukset